Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
3305 kcal
|
Fat: 172.89g | Prot: 99.48g | Carbs: 337.24g.
Breakfast: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Зефир, Спрайт Спрайт, Лаваш, для Всей Семьи Сметана 10%, Хинкали, Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|