Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
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60.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2016:
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1370 kcal
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Fat: 48.10g | Prot: 72.34g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Kaffee, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot, Meßmer Brennnessel-Mischung, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. Lunch: Olivenöl, Linseneintopf, Gekochte Karotten, K-Classic Junger Gemüsemais, Bofrost Backofen-Kroketten. Dinner: Thermomix Käse-Salami-Muffins, Aldi Ziegen-Camembert, Mischbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Tomaten, Büffelmozarella, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Lebkuchen, Rexim Seemannsknoten, Roberto Grissini Torinesi, Haribo Milchbären (je Stück), Bayernland Kerniger Frischkäse, Chutney, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Clementinen, Aseli Mini Mäuse. more...
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1715 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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