Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
2168 kcal
|
Fat: 108.93g | Prot: 144.66g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Круассан, Банан, Курица Вареная, Творог 5%, Шашлык из Свинины, Винегрет, Тефтели с Рисом. Lunch: Бутерброд с Сыром, Шашлык из Свинины, Тефтели с Рисом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: BSN Протеин Syntha-6, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|