Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
73.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
862 kcal
|
Fat: 26.70g | Prot: 56.43g | Carbs: 99.09g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, 365 Дней Морская Капуста, Лента Морковь по-Корейски, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Редис, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Помидор Тушеный, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Ого Хлебцы Кукурузные, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Fit Parad Стевия. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zeta1405's Weight History
|