Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
77.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1481 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 56.53g | Carbs: 204.93g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Мёд, Льняные Семена, 365 Дней Вишня Замороженная, Клубника, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Молком Молоко 3.2%. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Фейхоа, Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Лента Ролл Цезарь, Магнит Хурма. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|