Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
3121 kcal
|
Fat: 170.74g | Prot: 115.14g | Carbs: 280.45g.
Breakfast: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Скит Майонез, Фишерель Филе Хека в Панировке, Макароны Отварные. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|