Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
3477 kcal
|
Fat: 175.34g | Prot: 65.23g | Carbs: 410.96g.
Breakfast: Lay's Чипсы, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Coca-Cola Кола, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Слобода Майонез Провансаль 67%, Макароны по Флотски. Lunch: Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный. Dinner: Coca-Cola Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Слобода Майонез Провансаль 67%, Макароны по Флотски. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|