|
2 Wochen Kreuzfahrt und nur 1 Kilogramm mehr, bin zufrieden 😊
|
60 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
1819 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 79.98g | Carbs: 206.50g.
Breakfast: Brinkers Milch & Kakao Mousse, Mischbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Ziegen-Camembert, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Gorgonzola, Almare Sockeye Wildlachs, REWE Holunderblütensirup, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Roggenbrötchen, Mohnbrötchen. Dinner: Clementinen, Thermomix Käse-Salami-Muffins, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrezeln, Lidl Bergkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Aldi Ziegen-Camembert, Gorgonzola, Mischbrot. Snacks/Other: Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Puderzucker, Apfelkuchen, Thermomix Kartoffelsuppe, Thermomix Käse-Salami-Muffins. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 6 hours and 17 minutes, Sleeping - 11 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|