Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
1444 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 50.69g | Carbs: 125.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Пит-Продукт Колбаса Сырокопченая Праздничная, Хохланд Сыр Фетакса, Ржаной Хлеб. Lunch: Бахетле Салат из Свежей Капусты. Dinner: Мандарины, VitaLat Сыр Скаморца, Ржаной Хлеб, Хамон, Щи с Мясом. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour and 34 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|