Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
2784 kcal
|
Fat: 102.56g | Prot: 244.96g | Carbs: 223.56g.
Breakfast: Hi Tec Whey C-6, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Fit Sernik, Śledź, Jajko na Miękko, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Olej Lniany. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|