Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
1800 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 105.37g | Carbs: 172.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Рот Фронт Батончики, Каждый День Сыр Сулугуни, Ржаной Хлеб, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Dial Export Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макароны Отварные. Lunch: Каждый День Сыр Сулугуни, Горбуша Соленая, Греческий Салат, Рис Вареный. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Греческий Салат, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|