Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
1970 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 120.30g | Carbs: 212.61g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Куриное Филе Тушеное. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Куриное Филе Тушеное, Рис Вареный. Dinner: Шампанское, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Тушеное. Snacks/Other: Молочные Горки Творог 5%, Банан. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|