Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
94.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
2279 kcal
|
Fat: 105.73g | Prot: 163.16g | Carbs: 170.01g.
Breakfast: Сыр Российский, Котлета Куриная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Lunch: BSN Протеин Syntha-6, Творог 5%. Dinner: Сыр Адыгейский, Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Котлета Куриная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Коркунов Горький Шоколад 72%, Пицца Домашняя, Вареное Яйцо, BSN Протеин Syntha-6, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|