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Medidas
Cintura: 79cm
Abdômen: 89cm
Comparativo | 07/12:
Cintura: =
Abdômen: -1cm
Contagem Regressiva: 08 dias.
Abdômen saiu da casa dos 90cm, vivaaa!!
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75.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 08 December 2016:
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697 kcal
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Fat: 37.09g | Prot: 54.52g | Carbs: 36.73g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos, Canela, Frimesa Nata, Sococo Coco Ralado, Imbiara Farinha de Maracujá, Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Quiabo, Vagem, Brócolis, Peixe no Forno ou Grelhado, Moussaka. Dinner: Ovo. more...
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2381 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Race - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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