Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
82.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
3991 kcal
|
Fat: 211.59g | Prot: 139.26g | Carbs: 379.97g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Капучино, Шоколадный Круассан. Dinner: Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Тимоша Халва Подсолнечная, Московский Провансаль Майонез, Плов с Курицей, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
|
3880 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 9/mph - 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|