Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
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49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2016:
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2341 kcal
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Fat: 88.27g | Prot: 190.88g | Carbs: 164.03g.
Breakfast: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naduria Premium Qualität Chia Natürliche Ganze Samen, My Supps 100% Natural Soy Isolate, Milram Frühlingsquark Leicht, Lidl Salatgurke, Naturgut Bio-Soja-Drink Naturell, Viva Vital Vollkorn-Müsli, Multipower Protein Muesli. Lunch: PowerBar ProteinPlus, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Rote Paprika, Grüne Paprika, Brühwürfel, Tomatenmark, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Cucina Olivenöl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. Dinner: K-Classic Chips Salz Light, Aldi Bio Nussmix Knusperriegel, Filinchen Low Carb, Seeberger Datteln, PowerBar ProteinPlus, haselnusskerne, backkakao, mandelmehl, xucker, du darfst butter, natreen schatten, rotwein, Egg, VielLeicht Leberkäse, kokosöl, kokosmehl, das gesunde plus eiweiß, agaven, xucker, milch, ei, kokosöl, kokosmehl, das gesunde plus eiweiß, agaven, xucker, milch, ei, Wintertraum Adventskalender (1.7g), Gutfried Putenbrust Natur, Xucker Xukkolade. Snacks/Other: Myprotein Protein Cookie Rocky Road, Rote Paprika, Veggie Street Feiner Aufstrich Hummus, Lidl Salatgurke. more...
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1764 kcal
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Exercise:
abs - 9 minutes, split triceps - 53 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 58 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 10 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
oh gott nur am fressen heute xD aber irgendwie kann ich mich nicht so recht motivieren im kaloriendefizit zu bleiben. ist eigentlich ungewöhnlich bei mir..
08 Dec 16 by member: angel1089
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