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Bom dia
Estou super triste
Estou fazendo tudo certinho
E perdi 200 g
Desde domingo
Comecei 28/11
Com 76k
Hoje 74,500
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74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2016:
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1267 kcal
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Fat: 89.62g | Prot: 87.84g | Carbs: 17.99g.
Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Gengibre, Harusame, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Nayumi Shimeji Preto, Pasta de Queijo de Creme. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Pequi, Ovo de Codorna, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Qualitá Espetinho Bovino, Torresmo. more...
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1979 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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