Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
3933 kcal
|
Fat: 203.49g | Prot: 128.28g | Carbs: 400.62g.
Breakfast: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная, Изюм (без Косточек), Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Филе-О-Фиш. Dinner: Lay's Чипсы, Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|