Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
2170 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 303.17g | Carbs: 67.80g.
Breakfast: Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Bio Max Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Вкусный День Творог Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленое Яблоко. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mashmellouw's Weight History
|