Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
1740 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 47.02g | Carbs: 239.98g.
Breakfast: Азбука Здоровья Орехи с Медом, Кофе, Fortuna Паштет из Тунца, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Киви. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Говяжий Бульон, Вяленная Оленина, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виктория Рис с Овощами, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лук, Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Dinner: Имбирь Маринованный, Ролл с Лососем, Ого Сухарики Ванильные. Snacks/Other: Lorado Варенье Малиновое, Сливочные или Сахарные Печенья, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Ролл с Лососем. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orxidey82's Weight History
|