Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
4268 kcal
|
Fat: 169.69g | Prot: 152.30g | Carbs: 519.37g.
Breakfast: Пицца Маргарита, Капучино, Бисквит, Коломенское Батон Нарезной, Спрайт Спрайт. Lunch: Чай с Сахаром, Квашеная Капуста, Бекон, Картошка Печеная, Капучино. Dinner: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Спрайт Спрайт, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Плов с Курицей. more...
|
|
3856 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|