Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
2626 kcal
|
Fat: 103.65g | Prot: 94.64g | Carbs: 338.07g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный Нежный, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Кофе с Молоком и Сахаром, Ананас. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Зефир, Спрайт Спрайт, Bonduelle Огурцы Маринованные. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|