Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2016:
|
3697 kcal
|
Fat: 187.24g | Prot: 128.93g | Carbs: 380.00g.
Breakfast: SPAR Фундук Натуральный, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Вода с Лимоном, Отруби Ржаные, Тыквенная Каша. Lunch: Красная Звезда Спринт с Печеньем, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Сгущенное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Банан, Акконд Конфеты Отломи, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
04 Dec 16 by member: Polinka23
|
04 Dec 16 by member: ifit_nata
|
Сгущенку, круассаны, конфеты и банан (сейчас все это выписала и как -то стыдно стало, что я в один рот все это съела) Хотела себе приятно сделать на выходном, а теперь вес поднялся на1.1,а уж теперь мне вообще не приятно!
04 Dec 16 by member: Polinka23
|
И как мне сегодня быть с каллорийностью рациона?
05 Dec 16 by member: Polinka23
|
Впишите обратно, количество излишка по ккал от вашей нормы разделите на несколько последующих дней и вычтите эту долю из каждого дня. Получается, что просто за последующие дни компенсируете срыв
05 Dec 16 by member: Exequit
|
380 г сгущенного молока за раз???!!!! )))))))) это банка целая что ли???? Ахаха )))) Здорово!!!
05 Dec 16 by member: Babaika_13
|
я пережор раскидываю по двум-трем дням, просто укладываюсь в недельную калорийность. а вес вряд ли резко подскочет от нескольких конфет)) может, вода?
05 Dec 16 by member: sddbb
|
sddbb, совершенно верно, быстро и в большом количестве только вода сойдет/задержится
05 Dec 16 by member: Exequit
|
Спасибо) Буду исправляться)
05 Dec 16 by member: Polinka23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polinka23's Weight History
|