Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
1067 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 80.63g | Carbs: 91.34g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Water. Lunch: Heinz Sandwichspread Naturel, Heinz Sandwichspread Komkommer, Coop Gegaarde Kipreepjes Pittig, All Seasons Gemengde Sla. Dinner: Bananen, C1000 Kipreepjes, Jumbo Gekookte Kipreepjes, Jumbo Kipreepjes Gekruid, AH Kipreepjes Gerookt, Coop Gegaarde Kipreepjes Pittig. Snacks/Other: Plus Belegen Kaas 30+, Pindakaas, Wasa Cracker, Galia Meloen, Kruidenthee. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
04 Dec 16 by member: Pluckje
|
12 Dec 16 by member: ziporrabless
|
Ik zie dat je niet afvalt, misschien moet je toch nog minderen met de koolhydraten.
Eet yoghurt in plaats van brood. Of wil je niet afvallen?
12 Dec 16 by member: Pluckje
|
Dank je @ Pluckje.Natuurlijk wil ik nog 15 kg afvallen. Helaas merk ik ook dat ik stil sta! Ik zal idd meer yoghurt gaan gebruiken.
13 Dec 16 by member: ziporrabless
|
Ik vind je koolhydr niet buiten verhouding. Misschien moet je juist iets meer gaan eten (natuurlijk wel gezonde keuzes) of wat regelmatiger. Dat kan ik niet zien. Je zit ver beneden je behoefte. "Uithongeren" werkt averechts. Bij mij staat het dan ook stil. Je lijf beschermt zich dan en gaat zorgen dat je reserves niet verloren gaan.
14 Dec 16 by member: kip77
|
Je hebt goede en hele slechte koolhydraten, van die laatste moet je er eigenlijk geen eten, die slechte koolhydraten zetten om in vet, dat wordt niet afgebroken zolang je die blijft eten.
14 Dec 16 by member: Pluckje
|
Een halve kilo eraf is 25 kilo na een jaar minder. En ja er zijn goede en slechte koolhydraten maar als je te weinig eet val je niet af en als je teveel eet kom je aan. Kwestie van je aan je adh houden.
Gaat goed Ziporrabless. Een halve kilo minder is toch maar weer een halve kilo minder.
16 Dec 16 by member: Haagenti
|
Ja, het blijft wikken en WEGEN, maar zorg ervoor dat je niet te weinig eet, hongeren is niet de bedoeling. Met de juiste producten gaat het lukken. Kijk op Jasperalblas.nl
16 Dec 16 by member: Pluckje
|
@Pluckje
@Haagenti
@kip77
Bedank voor de up-dates
16 Dec 16 by member: ziporrabless
|
16 Dec 16 by member: ziporrabless
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ziporrabless's Weight History
|