|
Товарищи, скоро новогодние корпаративы 😀😀😀. Надо быстренько худеть. Судя по показателям за неделю - БЫСТРЕНЬКО не получится. Ну что ж печалиться не стоит. Все будет у меня. Ежу понятно, если ограничивать угли. то быстро уходит вода и гликоген из мышц и кажется, что похудел. Но хрен то там, как только вернул угли на 100-150 гр твой вес вернулся в виде водицы и наполненности мышц.
|
55.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
1280 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 57.86g | Carbs: 167.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окей Банан, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бургер Кинг Стейкхаус, Laime Пицца Кальцоне "Четыре Сыра и Соус Песто". Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ФЭГ Огурцы Соленые. Snacks/Other: Мандарины, Questbar Strawberry Cheesecake. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Driving - 57 minutes, Resting - 7 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|