Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
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68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2016:
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1321 kcal
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Fat: 24.99g | Prot: 66.01g | Carbs: 205.29g.
Breakfast: Schwartau Fruttissima Erdbeere, Frischkäse, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: REWE Beste Wahl Gulasch mit Nudeln, Kaffee mit Milch. Dinner: Kaffee mit Milch, Kohlrabi, Real Quality Rindersalami, Radeberger Filetrotwurst, Frischkäse, Roggenbrot, Aldi Brötchen. Snacks/Other: Kaffee (Gemahlen), Ja! Feine Salzstangen (25g), Optiwell Magermilch Joghurt, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Frischkäse, Aldi Brötchen, Nescafe Espresso, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kaffee (Gemahlen). more...
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2449 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 42 minutes, Stair Climber (Stepper) - 49 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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