Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
77.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
1660 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 67.25g | Carbs: 264.80g.
Breakfast: Магнит Банан, Сыр Гауда, Лента Хлеб Старорусский Гречневый, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяная Каша, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%. Lunch: Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Курица Вареная, Борщ. Snacks/Other: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Лента Рулет с Маком, Магнит Хурма, Оладьи на Кефире из Овсяной Муки. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 5 minutes, Resting - 7 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|