Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
78 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
896 kcal
|
Fat: 23.44g | Prot: 32.04g | Carbs: 152.08g.
Breakfast: Семена Льна, Клубника, Ясно Солнышко Овсяная Каша, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%. Lunch: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Яйцо, Краски лета Овощи Весенние. Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Хурма, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 3 minutes, Cooking - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|