Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
4044 kcal
|
Fat: 213.85g | Prot: 134.05g | Carbs: 366.49g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Тимоша Халва Подсолнечная, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Шоколадный Круассан, Коломенское Батон Нарезной, Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Сухая или Твердая Салями, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Халва, Кефир 1%, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|