Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2016:
|
1312 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 77.84g | Carbs: 131.86g.
Breakfast: Французский Тост с Маслом, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Винегрет. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Дарман Творожная Масса 8%. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|