Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
75.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
1357 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 59.63g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Хлеб, Семга Слабосоленая. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Рис Вареный, Сиг. Dinner: Новгородский Бекон Сосиски Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семга Слабосоленая, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Банан. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|