Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
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58.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2016:
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1834 kcal
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Fat: 104.95g | Prot: 95.76g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Milch. Lunch: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Forellenfilets, Haselnüsse, Wirsing, Pellkartoffeln. Dinner: Leinöl, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Snacks/Other: Walnüsse, Grüne Oliven, Eiweiß, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Seeberger Mandeln, Stockmeyer Krakauer, Bitterschokolade, Orangen. more...
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2354 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Mountain Biking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Working - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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