Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
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75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2016:
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2225 kcal
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Fat: 61.02g | Prot: 149.30g | Carbs: 247.26g.
Breakfast: Bio Chia Samen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane, Alnatura Dinkel Flocken. Lunch: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei. Dinner: Aldi Magerquark, Beste Ernte Rosenkohl Tiefgefroren, Gut & Günstig Junge Erbsen, Alnatura Erdnuss Mus, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Delba Chiabrot mit Hafer, Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Gutes Land Speisequark 20%. Snacks/Other: Gelbe Paprika, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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