Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
71.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
1362 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 88.71g | Carbs: 148.22g.
Breakfast: Кофе, Брест Литовск Молоко 3,6%, Конти Конфеты Золотая Лилия, Джемы и Варенья, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Конти Конфеты Золотая Лилия, Чай, Зеленый Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Рис. Dinner: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Зеленый Чай, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Кофе, XXL Power Протеиновый Батончик. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Sitting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-DARKLY-'s Weight History
|