Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
90.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
2018 kcal
|
Fat: 132.77g | Prot: 57.69g | Carbs: 148.32g.
Breakfast: Rigas Miesnieks Cepamdesas Ar Sieru Колбаски Гриль, Valmiera Масло 82%, Кофе, Coffeeta Polska Coffee Creamer Classic, Dino Polska Cocoa Drink, Любим Домашний Майонез, Чиабатта, Ocean Традиционная Атлантическая Сельдь. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Плов с куриными окорочками. Dinner: Чай, Сливочное Масло, Fazer Gardā Tostermaize, Jelgavas Galas Kombinats Сырокопченая Колбаса Neparasta Desa Ar Seklinam. Snacks/Other: Tymbark Mango, Apple, Orange Drink. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|