Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1436 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 154.35g | Carbs: 38.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленные Грибы, Подсолнечное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырники Домашние. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыробогатов Король Сыров, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сок Розового Грейпфрута, Questbar Cookies & Cream. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Driving - 1 hour and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|