|
=/
|
72.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1199 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 79.45g | Carbs: 131.20g.
Breakfast: Кофе, Русский продукт Геркулес Традиционный, Брест Литовск Молоко 3,6%, Джемы и Варенья. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Печень с Луком в Сметане, Рис. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Куриные Грудки (Запеченые), Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Зеленый Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Campina Сливки Порционные, Кофе. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-DARKLY-'s Weight History
|