Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
3652 kcal
|
Fat: 176.92g | Prot: 116.94g | Carbs: 404.31g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Сухая или Твердая Салями, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Сухая или Твердая Салями, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Кефир 1%, Яшкино Пряники Мятные, Кефир 1%, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Изюм (без Косточек), Московский Провансаль Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Суп с Фрикадельками. more...
|
|
3018 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|