Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
1516 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 114.76g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Эдем Груша Сушеная, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Dinner: Брокколи, Огурец (с Кожурой), Росттофу Тофу, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Коркунов Горький Шоколад 72%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|