Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
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76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2016:
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3228 kcal
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Fat: 67.15g | Prot: 139.95g | Carbs: 493.33g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Natur Reis. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Gutes Land Speisequark 20%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Bergader Almkäse Herzhaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Delba Chiabrot mit Hafer, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Gelbe Paprika, Ener Bio Soft Aprikosen, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Birnen, Möhren. more...
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steady weight
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