Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
3197 kcal
|
Fat: 157.56g | Prot: 103.09g | Carbs: 348.47g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Капучино, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Изюм (без Косточек), Карусель Печенье Кокосовое, Кефир 1%, Coca-Cola Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Салат с Крабовыми Палочками, Скит Майонез, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|