Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
62 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
1244 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 102.84g | Carbs: 55.89g.
Breakfast: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Магнит Грейпфрут, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Русское Море Кета на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Льняное Масло , Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Русское Море Кета на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mashmellouw's Weight History
|