|
Waga stała , ale netto na pewno jest sukcesywna utrata tkanki tłuszczowej co widać szczególnie na brzuchu ( zarys kaloryfera coraz wyraźniejszy ) , ostatnio na początku listopada była 11,8 spadła przez miesiąc o 2% , zobaczymy kiedy będzie poniżej 10% cal mam taki aby do końca roku zrobić wynik jednocyfrowy.
Praca na siłce wypełnia ładnie miejsce po tłuszczu więc obwisów też nie ma ;)
Dieta bez zmian , zbilansowana ze zwracaniem uwagi na ograniczanie ilości węgli a pilnowaniu białek i tłuszczy.
|
79.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|