Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
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58.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2016:
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1389 kcal
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Fat: 49.94g | Prot: 84.38g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Meßmer Ingwer-Zitrone, miree Gorgonzola, Kaffee, Grüner Blattsalat, Mischbrot, Müller Frucht Buttermilch Rote Traube Brombeere, Real Quality Kochschinken, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Lunch: Antipasti, Maggi Tomatensuppe mit Reis, Nudelsalat, Mischgemüse. Dinner: Wurzelbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Gutes Land Camembert 45%, Aldi Parmigiano Reggiano, Lidl Bergkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Real Quality Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Gorgonzola, Büffelmozarella, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Chavroux Ziegenfrischkäse, Filinchen Original. Snacks/Other: Rexim Seemannsknoten, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Beste Ernte Ajvar Scharf, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Bayernland Kerniger Frischkäse, Aseli Mini Mäuse. more...
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1696 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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