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운동전 13:30 / 운동후 16시전 51.4kg
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51.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2016:
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1694 kcal
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Fat: 50.73g | Prot: 126.45g | Carbs: 200.29g.
Breakfast: 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 방울 토마토, 새송이버섯, 두부, 찐고구마. Lunch: 하루견과 하루견과, 미주라 통밀 도너츠. Dinner: 프로틴빵, 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Other: 한성기업 맛있는 어묵바, 붕어빵. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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