Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
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58.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2016:
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1809 kcal
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Fat: 86.13g | Prot: 98.00g | Carbs: 170.17g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado. Lunch: Seeberger Mandeln, Farmer Cashewkerne, Kokosnuss, Grüne Erbsen (Gefroren), Zucchini, Pellkartoffeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Karotten. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Aldi Forellenfilets, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Getrocknete Kürbiskerne, Magerquark, Orangen, DM Bio Tahin Sesammus, Granatapfel, Magerquark, Orangen, Viva Vital Zarte Haferflocken. more...
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2135 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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