Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2016:
|
1742 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 131.03g | Carbs: 171.89g.
Breakfast: Домочай Хлеб Императорский, Лукас Печенье Зерновое, Яйцо, Фундук, Изюм, Мёд, Чай с Молоком, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Свиной Фарш (Приготовленный), Гороховая Каша. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|