Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
1740 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 126.11g | Carbs: 177.45g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Чай с Молоком, Фундук, Хурма, Каждый День Сыр Сулугуни, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домочай Хлеб Императорский. Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо без Жира, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|