Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2016:
|
1721 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 126.79g | Carbs: 167.71g.
Breakfast: Мёд, Банан, Лукас Печенье Зерновое, Арахисовая Паста, Кофе, Фундук, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Сыр Сулугуни, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный". Lunch: Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|