Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
1795 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 123.96g | Carbs: 184.23g.
Breakfast: Лукас Печенье Зерновое, Мёд, Чай с Молоком, Каждый День Адыгейский Сыр, Каждый День Сыр Сулугуни, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Летняя Тыква, Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Приготовленные Грибы, Кофе с Молоком, Минская Марка Ряженка "Нежность", Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каждый День Адыгейский Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|